第四章 气功（1) (第1/1页)

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中学学的课文还有一篇姚青也比较喜欢，那就是范仲淹的《岳阳楼记》，尤其是最后一段：“嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲；居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰‘先天下之忧而忧，后天下之乐而乐’乎。噫！微斯人，吾谁与归？”这可谓是古代文人的最高道德理想标准了，可惜现代文人只怕是不能认可。

现代文人的眼中是利益至上！好一点的追求SCI点数，差一点的就迎合官僚意志，什么事情都能找出理由支持叫好。曾经那么高尚的名词专家教授变成了“砖家叫兽”，这是个人的悲哀，还是社会的悲哀？他上一生的理想是能为社会进步做出一点贡献,这在一般人眼中恐怕已是古怪，范仲淹的理想应该就是疯狂了。说起疯狂，姚青大学刚毕业时，就见识过一件全民疯狂的事情，那就是特异功能了。那时候，人们刚从wg中走出来，急于否定过去的一切，急于追求新的事物,喇叭裤，崇洋媚外等等一些过去完全否定的事物在中国大地急速蔓延。特异功能热就是那时流行的一种奇怪现象。

特异功能是否存在，不说当时，后世世界国内外对此还是存在正反两方，一般普通人应该是半信半疑的多，姚青本人则是相信这个世界应该存在着一些他不能理解的特异功能。不过，这个不是主要问题。主要问题是当时的那股热潮！当时人们似乎对特异功能有种狂热，仿佛人人都能在大师的辅导下修成特异功能。那时，这功那功的到处都是，传功会都是在大型场合举行。大师在台上发功，台下成百上千人集体应和，场面极为壮观，而且相当多的人均称接受了气感。那场面，没见过的人是没法想象的。

好像是86年，姚青参加了一场在南京邮电学院的传功大会，台上大师让大家放开心灵，集体听他号令摆了几个动作，然后他在台上发功，过一会儿，台下众人东倒西歪，千奇百怪，大师收功后，下面就有许多人说接受到气感，姚青的同事也表明他也有一定感受。姚青本人却是毫无所获，扫兴而归。

受这股热潮影响，姚青倒是读过几本气功方面的书，研究了一阵穴位图，还在入睡前练习过一段时间的气功。按照书中所云，每天晚上入睡前，摆好姿势，全身放松，意念存想内气由丹田下行，循小腹，经会阴，过谷道（肛门）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再由上丹田下行，经鹊桥、重楼到中丹田，沿胸腹正中下还丹田，进行小周天练习。这种练习姚青坚持了近一个月，到最后还是没有练习出气感，只好放弃了事。资料表明，后天练习气功练出先天之气很难，因为后天之气会影响先天之气的出现。

思索至此，姚青全身战栗，后天练习气功练出先天之气很难，那先天练习呢？一般人自然是很难进行先天之气练习，因为他很难进入先天状态，而他现在就是处于先天状态。因为一般气功理论都认为胎儿是处在先天状态，因为他不会通过口鼻进行后天呼吸，只会通过脐带进行先天呼吸。那么胎儿状态的他，练习气功岂不是得天独厚，易如反掌？姚青再次进入狂喜状态。

心动不如行动。如今的姚青毕竟不再是少年郎了,所以他很快地压住心头的兴奋，开始不由自主地潜心静气，凝神守一，将意识集中到自己体内下丹田脐带连接点，仔细体会丹田处的感受。

事情果然不是一帆风顺。首先寻找丹田就花费姚青一段时间。因为周围环境的黑暗，姚青眼睛不能看到自己的身体，他没法通过视觉去感受丹田；因为胎儿氧气是通过胎盘和脐带输送，他没有通过肺部进行有氧呼吸，所以他也不是一下子就能通过呼吸活动去感受丹田，最后他通过横膈膜的上下移动，感受到丹田。于是,姚青开始练习起气功。练习之始当然不会有什么特殊的感觉了，坚持一段时间后，还是没有任何特殊感受，不过姚青的困意上涌，他自然睡着了。

再次醒过来时，像平常每天早晨刚睡醒时一样，姚青内心十分平静。眨巴眨巴双眼，眼前是一片黑暗，姚青回到眼前现实。没有特别发现，显然这次气功练习依然是没有结果。同时也没有丝毫焦虑，回想今天早晨内心的恐慌，姚青感到十分欣慰！

其实有没有练成气功并不重要，重要的是他终于通过气功练习战胜了禁闭恐惧，成功地锻炼了一次意志力。至于气功，成功固然欣喜，失败那也无所谓，这个不是生活必需品。真正的考验要等到出生后再见分晓。

随后的日子姚青养成初步规律，醒过来后，先天马行空的漫想，然后凝神念想，感受丹田变化，接着自然睡眠。“大海航行靠舵手”一次又一次地悄然响起，小日子一天又一天地悠然度过。直到1965年4月1日。

1965年4月1日是个普通的日子，至少对于当时的大多数中国人来说，它和平常日子比就没有任何不同。当然，对于西方人而言，它还是挺特殊的，因为它是国际愚人节。

对于姚青而言，1965年4月1日一开始也没什么特殊的，“大海航行靠舵手”之后，他的思绪开始信马由缰。是的，经过四十多天的磨合，他已经习惯于闻歌起舞。

今天姚青思考的是“卖萌”现象。

首先，有没有必要“卖萌”？本来前世他的童年经历好像也不坎坷,虽然因为读书过早,以至于他因年龄比同班同学小很多会导致受到一些欺负,可是毕竟他的智力还是不错,所以一切还是风平浪静。现在，依他的智力和阅历，童年时期一帆风顺那是定局。“卖萌”似乎会严重损伤他的自尊！但这个损伤自尊的结论刺激了姚青的大脑，因为姚青以前已经得出结论：他上一生就是太过于执着于自尊而导致EQ下降。从情商角度考虑，卖萌既是对自己情绪的控制，又有利于改善人际关系，同时，卖萌还能加深对他人情绪的理解掌控。这样看来，卖萌对于情商的锻炼是非常有必要的。

其次，如何锻炼卖萌的能力？第一，观察力训练。通过观察了解他人情绪变化，这个结论没有问题。第二，表情控制。对着镜子练习，观察自己的表情、眼神、动作、姿态,从而达到理想的表情。第三，语音控制。观察自己的语音、语气、语调、音量。没有录音机是个麻烦，只能观察对方反应来推测了。第四，练习步骤。从父母家人开始，再到小孩成人。从日常事件到逆境处理。从普通人到意志坚定的人物。逐步升级。第五，练习目的。显然是提高自己的情商。

情商（EmotionalQuotient），简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。主要包涵5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

自身情绪控制，人际关系处理，观察能力，对他人情绪的观察和识别练习。这些都是情商练习的基本要素。练习成功的话，也许还可以奖励一下自己，来点恶作剧。毕竟这一生他是要做一个坏孩子。前思后想，姚青结束了这一天的第三次漫想，进入了气功练习阶段。

潜心静气，凝神守一，将意识集中到丹田，仔细体会丹田处的感受，有一丝热流，意念存想内气由丹田下行，循小腹，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再由上丹田下行，经鹊桥、重楼到中丹田，沿胸腹正中下还丹田，进行小周天练习。

热流顺着意念从丹田出发，缓缓下移时，姚青猛然意识到与往日的不同。今天不再是平日的虚拟气流运行，而是真的有一丝热流出现，热流移动速度相当缓慢，远不是平日臆想的那么快。我有气感了！一阵欣喜涌入姚青心中，这是他上一生练习气功从没感受到的真实感受。欣喜之下，气流几乎消失。姚青马上意识到自己的错误，重新凝神守一，将意识集中到热流，驱使着热流顺着平日臆想的小周天线路继续下行。

热流移动速度比想象中慢。在此之前，姚青练习气功时发现没有特别感觉时，也曾自己臆想出一股气流顺着小周天线路运行，一遍又一遍，移动是相当顺畅，并且似乎还有些感觉，虽然最后他也明白那只是虚幻的假象，但心里总是有些念想。现在他知道以前的那些感觉就是虚幻，因为现在他发现意识指挥热流移动是那样的艰难。这种艰难不仅表现在热流本身移动的艰难，还表现在意识指挥热流的艰难。姚青发现自己的意识能够指挥热流，但这种指挥不是那种如臂使指的得心应手，而是那种指挥小孩做事的力不从心，对方能按照你的指令行事，但他也有自己的主张，顺他意就听指挥，不如意就自行其是。这种真实的艰难让姚青兴致盎然，现在的他开始全神贯注地进行着自己的调教热流大业。